암환자운동1 유방암 환우분들에게 좋은 운동 추천!!! 암 환우분들은 항암 중에 체력에 맞게 운동을 해야 합니다. 운동을 함으로써 암을 이겨 낼 수 있는 체력과 면역력을 기를 수 있고, 항암을 함으로써 겪는 통증, 우울증, 피로 등을 이겨 낼 수도 있습니다. 모든 암에 있어서 다 같은 운동을 할 수 있는 건 아니고, 암의 종류에 따라 조금 다르게 해야 합니다. 재활의학과 교수님들이 말하길 "암 종류에 따라, 치료 후 적절한 운동을 하면 삶의 불편을 줄이고 질을 높일 수 있다"라고 말씀하셨습니다. 암 환우분들은 어떤 운동이든 자신의 운동능력을 100%로 다 쓰는 게 아니라 50% ~ 70%만 써야 합니다. 암 환운분들께 추천하는 운동으로는 1. 걷기 운동 바른 자세로 한 번에 20~30분씩 아침, 저녁으로 나누어서 걷는 게 좋습니다. 2. 등산 (둘레길 정도).. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
